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痩身とは

痩身、言葉の意味としては痩せた身体ですが、美容でいう痩身とは、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることです。単に痩せるということではありません。痩身願望が出るのは思春期あたりからと言われます。この時期はちょうど異性というものが気になり出す頃。キレイに見られたい。この思いが自然と痩身願望をかきたてているようです。

痩身のためには、いろいろな方法があります。

美容外科では脂肪を溶解させる注射などが施術されます。エステサロンでは、ハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、ドームサウナなどがあります。他には耳ツボ療法を行なっているところもあります。いずれも適切なカウンセリングを受けてから行うようにして下さい。

痩身のためには、カラダを動かして汗をかくことが一番ですが、自力だけで行うのはなかなか難しいようです。そのため、上記のようなものに頼る方も多くいるのは確かです。また、痩身を目指す場合、自己流の無理な痩身法を展開すると、リバウンドでかえって太ってしまったり、体調を崩したりしてしまうことがある。

痩身の方法には、まず食事の管理や運動があり、その他に上記のようなエステや美容外科を利用する等があります。

痩身を食事で行なう方法としては、マクロビオティックや玄米菜食をはじめ、色々とカラダに良いとされる食事を摂る方法があります。食事は本来、カラダを作るためにあるもの。無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出します。また、よく噛むということも、昔ながらの方法ではないでしょうか。ちなみに、肥満傾向にある人は、噛む回数が少ないことが多いようです。

痩身のための運動方法としては、軽いジョギングやウォーキング、水泳など、種類はいろいろありますが、自分で長く続けられるものが良いでしょう。なぜなら、痩身願望がある人は、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っている人が多いからです。自分がなりたい痩身イメージを具体的な目標にするのもよいでしょう。

美容外科やエステという施設を利用する場合は、マッサージ、サウナ等といったものから手術によるものまでありますが、お金に余裕がある人なら、こういった痩身コースを選ぶのもよいでしょう。

痩身をする場合は、あなたにあった方法を見つけてください。